大道： “以武入道”，“拳道合一”。“道以虚通为义”。 “由虚空寻有力之真实”。“往来无穷谓之通”。 “天得一以清，地得一以宁，人得一以善。天地大宇宙，人身小天地，天地得一而阴阳归位，人身得一而神变无方。” “一时之强弱在力，千古之胜负在理。”----明.冯梦龙 “惟精惟一，乃武乃文.”----霍元甲

太极拳者，其静如动，其动如静，动静循环相连不断，则二气相交，而太极之象成。全体透空，无形无象。

学者多于牛毛，但成者少于麟角。功夫不到总是迷，一层不到一个迷，一处不到处处迷；处处不到则个个迷。

善学者必尚理，以理为尚，不随波逐流。做大起于细，小起于易；合抱之木生于毫末，大器晚成。

知虚静为本，不受不待，最终能终始。柔刚并用，如抽丝绸缪；密缜紧凑，如行路难寻。

太极不仅是一种练习，更是一种生活哲学——缠法也。在运中气的法门中，我们学习如何在每一次的呼吸和行动中找到平衡与和谐。

收松活弹抖，是练习中的至关重要一步。一节动则节节皆动，一点发则四面皆开。

手脚灵活却又稳固，每一步都要深思熟虑，以求达到内外兼修、刚柔并济的境界。在推手这项技术上，我们通过圆进方出、方进圆出的方式来调和力量，使对方无法预测我们的下一步行动，从而实现制敌的目的。

掌握了这些技巧，我们就能够顺其自然地应对任何情况，无论是在防御还是攻击上，都能保持一种悠然自得的状态，这就是真正的大智慧所在——借假修真，让自己的内心世界更加丰富和深邃。