太极拳之于武功与武术的区别，犹如天地间的阴阳相生，需内外兼修，形质并练。拳者，如同宇宙间万物之形，而功者，则是其内在之气。架式为形而丹气为质，不仅如此，每一位太极拳师在练习时，都需注重呼吸法，以逆式腹呼吸引导真气流转，使得脾胃健强、肺活增大。

通过这种方式，我们不仅能够增强体魄，还能延缓衰老，让人保持青春常驻。此外，这种运动还能够促进消化器官功能，大幅度提高心脏跳动能力，加速血液循环，有助于防治多种疾病。而神经系统方面，由于运动中的柔和顺畅动作，可使大脑进入自抑休息状态，从而有效治疗失眠等问题。

最后，这种独特的呼吸法还有助于调节内部脏腑机能，营卫摄取良好，使情绪稳定精神饱满旺盛，是袪病健身益寿延年的至宝。在这一过程中，每一次深长的呼吸都像是给予身体最深层次的一次洗礼，让我们一步步走向健康与长寿。