太极秘诀：怎样用太极拳打通大小周天 —— 马权友传授太极秘诀

在遥远的古代，中国武术家们通过对自然界的观察和实践，将“天人合一”的理念融入气功中。他们创造了太极拳，这是一种集内外兼修、动静相结合的武术形式。今天，我们就来探索如何利用这门神奇的武术，打通小周天与大周天。

首先，让我们了解一下什么是小周天和大周天。在古代文化中，“周”指的是宇宙，而“天”则象征着生命之源。因此，小周天代表着生命体内精气流转的一次完整循环，大 周天则是指整个身体上的精气流转。这两种概念在太极拳中的应用至关重要。

小周天主要是在丹田区域进行练习，通过真气沿任督二脉循行一圈，即完成一次小周 天的小圆满。如果能将这种练习延伸到全身十二正经及奇经八脉，那么便可以达到大 周 天的大圆满。

要想打通小 周 天，我们首先需要掌握好太极拳的基本技巧——盘好拳架、练好行拳以及用意导引形。这些基础技能对于后续的小 周 天练习至关重要。当你已经熟悉了这些基本技巧，你就可以开始尝试使用意志力来控制你的呼吸和体内真气，使其聚集于丹田，然后再引导它沿任督二脉运行，一次完整的小 周 天循环便完成了。

接下来，我们将会讨论如何打通大 周 天。大 卫同样基于上述原理，但它更为复杂，因为涉及到了全身十二正经及其运行路径。此时，你不仅要控制自己的呼吸，还需要深刻理解每个经络的名称、位置及其相互连接方式，以确保整体性的循环运动。

总结来说，要想通过太极拳来提升自身健康并实现精神上的平衡，就必须掌握正确的姿势和呼吸法，并且不断地训练以增强自己对意志力的控制能力。在这个过程中，不断地调整自己的内心状态，培养出一种超越常规思维模式的心灵状态，这就是真正意义上的“武功”。