太极拳24式在自然中一步步练出松活弹抖的爆发力。众多太极拳爱好者对发劲都很喜欢，但若练多年后能将发劵打得淋漓尽致，随心所欲，意到气到劲到者，却凤毛麟角，少之又少。究其原因是不得要领。如果真正掌握了陈式太极拳发劵的规律，练好也并非难事。

我在多年学习陈正雷老师教导的陈式太极拳过程中，潜心探寻其奥妙，现就陈式太极拳发劵方面谈谈自己的切身体会。

陈式太极拳发劵的练习，必须去僵求柔、周身放松的情况下，按照“势起于脚行于腿，主宰于腰发于梢”这个太极拳发劵的基本规则，循序渐进，用心揣摩。只要能真正掌握了这个规律，就能达到无论从任何角度和部位发力都能够做到得心应手、随心所欲的弹抖爆発。

放松是发劵的前提，只有充分地放松才能发出完整一气的弹抖弦。全身骨节松开肌肉松弛，使力不至于在中途被对抗肌紧张用力的消耗减弱，使周身之力能够在一瞬间达到着力点，也就是集全身之力于一个力点上。此外，要使肌肉紧张用力的时间短，在即将落点的一瞬间高度紧张，然后迅速放松，即可使力量集中而快速有效地达成目标。

意念和内气是太极运动中的灵魂，与意念结合，以意领气，以气运身，这样才能使整个身体动作协调连贯，同时也保证了力量与速度之间最佳平衡。在每一次动作进行时，都要想到着力的方向，不断调整以确保每一次击打都是精准有效。

想要打好弹抖弦，还需要特别强调腰裆劳斯与螺旋劳斯配合良好的关键。这包括转腰扣裆，让动作快猛迅疾，同时保持中心平衡，是实战中的重要基础之一。此外，对称性也是不可忽视的一部分，因为只有这样，可以防止对方轻易识破，并且让我们的攻击更加深入有效。

衡量一个师傅是否真的掌握了这门艺术，最直接的手段就是看他的技巧是否符合这些原则。他是否能够正确使用足下的反作用来加强推举；他是否能够通过快速转体来实现整体性的推展；以及他是否能够在最短时间内集中所有力量，从而产生最大可能效果——这一切都关系到他的实际表现能力，以及如何把理论变为实践中的应用能力。

最后，我们可以通过具体操作如“掩手宏勾”这样的动作来进一步解释这些原则。在准备阶段，我们需要确保核心稳定，将所有力量聚焦向前，同时保持身体平衡。这是一个非常复杂但又美妙的事情，它要求我们完全融入其中，而不是简单地执行某些特定的姿势或步骤。只有当我们真正理解并融入其中时，我们才会发现自己已经进入了一种新的状态，那里既包含严谨科学，又包含艺术创造性，而这正是我一直追求的人生态度和训练方式。我希望我的这些经验可以帮助其他人更好地理解并享受这项古老而神奇的事物。