社会科学家热衷研究太极拳秘籍，探索其对关节炎、心血管疾病和心理健康的益处。据报道，苏格兰一家医院将太极拳纳入为期八周的关节炎康复计划，并已有十多名患者报名参加。美国波士顿的一项研究发现，经常练习太极拳能改善关节炎症状，并且减少老年人跌倒的风险。此外，还有一项研究指出，太极拳可以帮助减轻焦虑和抑郁，对9至11岁学生和20岁以上年轻人的学习压力及睡眠质量产生积极影响。

在免疫功能方面，一篇发表在《老人医学杂志》的论文显示打太极拳能够增强免疫力，使得受试者的免疫反应激增四成，这对于提高老年人的抵抗力具有重要意义。而另一项研究则发现，通过打太极拳，可以显著改善心脏功能和血液循环，为预防心血管疾病提供了有效的手段。

此外，一些医生还注意到，在进行心脏瓣膜手术后的恢复阶段， 太极拳比其他治疗方法更有效。此外，有一项台湾研究还发现，只要打三月的太極拳，就能显著降低胆固醇水平、提升血流顺畅度并降低血管阻力，从而对预防慢性疾病具有积极作用。

总之，无论是从身体还是心理健康角度来看，都有越来越多的证据表明，不仅中老年人，更是不同年龄层的人都可以从练习太極拳中获得益处。这不仅是一种锻炼方式，也是一种生活态度，是一种向内求自我提升与修养的心灵活动。