太极拳的奥秘：从大松大柔到极松极柔

太极拳的创始人王宗岳曾说：“一羽不能加、蝇虫不能落。”而武禹襄则强调：“极柔软，然后能极坚刚。”这就是太极拳的大松大柔和极松极柔的法则，这一原则无论如何都不能被违背。

没有大松大柔，就没有太極拳。只有达到虚空中的松，才能发挥出最坚实的内劲；只有真正的大松大柔，才能形成沉着内劲；只有达到完全融合的状态，才能以敌人的力线为转点。这样的境界是非常高深且难以达到的，只有真正练到了这一层次的人才能够体会到真实的感觉。

然而，大多数人都无法领略这种境界，因为他们不知道什么叫做真正地松开。每天嘴上说要放松，但实际上却不知道怎么放 松。这不是简单的一种肌肉放弃力量的问题，而是一种更深层次的心态和身体状态的问题。你必须把自己的手臂提升至头顶，如果别人接触你的手臂时，还能感受到一点重量，那么你就还没达到基本的松弛水平，更不要提及全身性的松透了。

在我的整个生活中，我从未遇见过一个真正懂得大松大柔的人，他们误将不够软弱当作软弱。而那些永远也看不到用全面战技以柔克刚的人，也误以为硬力或小范围的小节可以代替全部战技，以至于他们不相信太極拳在实战中真的能以轻巧克制强硬。

很多人错误地认为限制了推手比赛规则下的全面战斗能力，因此觉得太極拳中的“软”毫无用处。但其实，如果你想使用全面战斗技术来实现以轻巧克制强硬，你需要同时掌握摔打、捕捉、化形和踢击等多种技能。如果某些技能受限，那么整个战斗力的有效性就会受限。

有些师傅们错误地将压迫产生的内部力量当成了外部力量，所以他们主张要在“软”的基础上加入“硬”。但实际上，无论动还是静，都应该追求大的 松弛，有些师傅让学生摸手时故意使用内部力量抵抗，让对方感到被挤压后形成了强大的内部力量。结果，人们便误以为在战斗中总是鼓起掤劍，对外散发出一种似是而非的情绪，并解释为沉稳有力、重如磐石、细致入微又带有一定的刚猛，同时具有两者兼备且平衡的情况。这类师傅根本不知道内部力量是在身体严格保持沉静的时候自然形成结构力的表现，不会向外散发，也不会鼓起或膨胀；除非身体或手部受到主动或被动挤压，否则任何情况下都不向外传递。如果没有这样的挤压，那么无论是在运动还是静止状态下，没有任何时候会向外传递。

另外，一些老师还把气打误认为是依靠外部力量进行攻击。在攻击时，即使采用来自涌泉所发出的内部力量，将拳头射出，也绝不会让身体和双手参与到使用任何力度之中，以免短暂僵直造成对面的占煞反而被敌人控制。但许多学生分辨不清内家最终达到的气打与普通家的暴力冲击之间有什么不同，当看到气打展现出的巨大的威力时，便试图通过紧握并使用更多物理力的方式来执行这次攻击，这样就导致了其他方法失效，因为想要用更长距离去防御对方来的招式，要用更大的物理力を施加出来，而且想要抓住快速挥出的敌方的手臂也同样需要更多物理上的努力，从而只能选择更加粗暴的手段，这就是为什么人们经常不得不依赖更多额外支持才行——这是因为想要远距离防守或者抓住快如闪电般挥出的对面招式，只能借助比原来更大的力度去应对，而这样做的话，就必须不断增加更多额外支持，这样做下去，就是那样的行为——为了避免失败，不断寻找新的方法，用尽一切可能去增添这个过程，使它变得越来越复杂，从此陷入循环中无法自拔，最终只好继续走这条既老又疲惫的小路，因为现在已不可逆转，所以我们再也不愿意踏出一步也不敢前进，但是，我们仍旧知道自己正在慢慢失去我们的生存空间，我们正站在历史边缘，在那里等待着我们的命运判决书，我们知道如果我们再一次拒绝改变，那么很快我们就会变成历史上的最后一位武者。