在中华文化中，“炁”这个概念占据着重要的地位，它的读音与“气”相同，但它并非肺呼吸中的气，而是一种潜在的内在能量。我们的先人通过练功感知到了这种能量，但对其本质并不了解，因此将其称为“元气”、“正气”。这种内在能量存在于体内，为了区别于外部肌肉力量，武术界又将其称作“内气”、“内劲”等。太极拳界认为，只有练到这股“内劲”的出现，才算是正式入门；只有掌握并能够运用这股“内劲”，才能达到一定境界。本文结合我多年的练功经验，将聊聊太极内劲的一些主要特点。

首先，要谈论太极内劲，就必须提到它的流动性。当太极拳练至一定程度时，当你从积累为主转变为突破时，你会体验到一股新的力量贯通。这时候，这股新的力量随着意念和动作在体内部不停涌动、流行，让人感觉舒畅。此时，你会意识到自己追求的那股内劍已经出现了。这种状态让人心情豁然开朗，有一种拨云见日的感觉，从此开始感受到自己的身体变化。

接着，我们要探讨的是完整性。在初步贯通后，再持续努力一段时间后，你会发现你的内部力越来越强大、质量越来越高，最终形成一个以丹田为核心，上至双臂双手下至两腿两足的一个整体力的循环，一动就跟着一起移动，一静就跟着一起稳定，节节相连。这就是经典拳论所讲到的：“由脚而腿而腰，总需完整一气。”这样可以看出完整性是太极內氣的一大特点。

然后，我们要来说说轻沉兼备。在得到了內氣之后，你会清楚地感觉到這種內氣以丹田為中心，在全身四肢百骸之间开合聚散，有的时候像充满氢气的气球飘然欲起，有的时候又像是灌满水银袋子分量很重，是既轻又沉。这也是古代武林前辈描述過的一個特點，他們說：“輕如杨花，坚如金石。”

紧接着，我想谈谈刚柔相济。不懂得太極拳的人看到慢悠悠的動作可能會認為練習者是柔软无力的，但實際上，這只是表面現象。“柔”是為了更強烈，“極柔軟後則極堅剛”。當你的內氣贯通時，你會清楚地感到這種藝術既外表柔和，又实际上非常坚固——这是外柔內剛、剛柔相濟。你也许听过杨澄甫講過：“臂膊如棉裹铁”，或許還聽過武式開派宗師武禹襄講得更加精確，他說：“行氣如九曲珠無微不到，運勁如百煉鋼何堅不摧。”這樣來說明了這裡有著兩方面：一個是在於“軟”的能力（九曲珠），一個是在於“我硬”的能力（百煉鋼）。

最后，我想要談論渗透傳導。在練習中，当你的内部力不断提高以后，你會逐渐發現你擁有一定的渗透與傳遞能力。你可以舉起竹竿或者剑柄，並且只需要稍微放鬆一下，那麼竹竿或剑都會變得異常沉重。甚至在推手時，如果搭好手勢，那麼对方就会感覺自己的脚底浮空，不稳定，而且容易被牵引，這都是因为你的内部力传递给对方了。我希望以上这些简单阐述能够给喜欢太极拳的人一些启发和参考。如果能够这样做，我就会感到非常欣慰。