一、力

在太极拳中，力是指体内的力量和能量，是推手与对手相互作用的根本。这种力量分为直力、横力、虚力和实力的不同形式，其中直力的暴露在外，而横力的潜藏于内；虚力的刚猛与实力的柔软形成了鲜明对比。对于未习练过太极拳的人来说，他们的直劲显而易见，但缺乏灵活性和突然爆发的能力，使得他们只能展现出拙劲或蛮劲。而经过训练的太极拳家，则能够运用圆润而沉重的内部力量，这种力量具有弹性的爆发性、螺旋性的转动以及灵变性的变化。

二、功力

功力通常被称作本身原有的自然力量，也就是先天赋予我们的基本能力。这三大要素包括大小方向及作用点，虽然它不容易产生灵活变化，但在实际应用中，特别是在攻防技巧上，它所起到的作用是有限制。为了获得最佳打击效果，太极拳强调控制自身并加强内部训练，以此来增强威势，无论是在快还是慢的情况下，都能释放整体之内劲，同时也能够“拳打寸劲”，表现出无穷无尽的威力。

三、劲力

势是指协调有序且集中的一种时间上的积累运动，以及运动中的运用。在推手这项技术中，“势”是一种既灵活又集中且自如流畅的手感。这种“效率”要求同时注重肌肉紧张收缩以及感觉敏锐反应速度，并且还需正确使用技术以发挥肌肉群共同作用。与其他武术系统不同的是，太极拳强调延长黏着点“效率”的作用时间，使对方失去平衡状态，加速移动并旋转跌倒，而不会造成伤害，这正是太极拳推手技巧独特之处。

四、一致关系

在进行太极拳推手时，一切技巧都依赖于“效率”与“巧”。尽管表面上看似矛盾实则相辅相成，不可孤立。“效率”代表着基础素质，“巧”则代表着方法学。一方面，由于不同的体格条件，每个人的素质都是不同的；另一方面，可以通过学习掌握科学锻炼法门，从而实现奇迹。此外，在武术界已传播两句谚语：“一效降十会”，意味着一个人的有效行动可以战胜十个人智慧；还有“一巧破千斤”，暗示一个人精妙绝伦的手法足以克服千斤重物。大概来说，“效率”与“巧”的结合体现在每个人身上，因人而异。如果双方都具备相同水平，则战斗将陷入平局。

古代射箭艺术家提到：“其至尔，乃其道也。”意即虽靠勇气射箭准确，但不能忽视技艺。此外也有观点认为：“强弩之末，不穿鲁缟。”即使弓箭很有力量，也无法穿透薄绸子衣裳，这提示我们非但要注重科技，还需注重物理支撑。不仅如此，即便技能高超，如果没有合适身体条件也是徒劳，因此必须结合使用才能达到最好的效果。在学艺过程中，我们应遵循这样的原则：以功为本，以法相配，然后再通过不断操练和实践来提升自己的技能水平，最终达到真正意义上的武艺高超。这就像是陈照奎先生所说：“没功夫，那些技艺也是空谈；拥有了功夫，再讲究那些技艺也不足为惜，因为关键就在于如何展现这一切。”