一、力

在太极拳中，力是指体内的力量和能量，是武术修炼的重要组成部分。它可以分为直力、横力、虚力和实力的不同类型，其中直力的暴露在外，而横力的潜藏于内；虚力的刚猛与实力的柔软相结合。对于未受过训练的人来说，他们的力量往往显得笨拙而不灵活，但经过专门的练习，太极拳家能够培养出一种圆润且沉稳的内部力量，这种力量具有弹性、爆发性以及螺旋性的整体内劲。

二、功力

功力则是指通过技击专项素质训练所获得的一种特有的内劲势能，它是一种既有技击功能又能表现出“以柔克刚”、“以巧破千斤”的高超技艺。在太极拳中，功力的训练需要同时具备灵活性和劲道，这两者并不对立，只要平衡筋骨肌肉运动，不使之僵硬，就自然能够产生这种特殊的功力。

三、劲力

势是指协调了时间上的积累与运动中的运用的精妙力量。在太极拳推手中的“势”，是一个既灵活又集中且自如流畅的弹性“势”。这种“势”要求重视肌肉收缩紧张，同时也要重视感觉敏锐和反应迅速，以及正确运用技术，以实现肌肉群作用的一致。

四、关系与方法

在推手对抗中，“力”与“巧”的关系似乎表面上是对立但实际上互相依存。“法靠实践”，这意味着任何技术都离不开适当使用这些基本能力来达到最优效果。这就像古人说的：“一物降十会，一巧破千斤。”这样的说法都是真的，每个人由于体质差异和学习方式不同，其表现也各有侧重点。如果双方都具备平衡发展出的技能，那么任何一方都不可能完全压倒对方，因此，对抗必然会陷入平局。