一、力

在太极拳中，力是指体内的力量和能量，这种力量不仅仅是肉体上的力量，更重要的是一种内在的气血流动，它使得每一个动作都充满了活力和弹性。这种内力的运用分为直劲、横劲、虚劲和实劲四种，其中直劲是外部显露的力量，而横劲则隐藏于内部，能够以柔克刚。

二、功力

功力通常指的是通过长时间练习所获得的身体素质，它包括了身体本来的生理能力以及通过练习锻炼后的增强部分。太极拳强调的是整体性的运动，使得整个身体成为一个有机统一的系统，从而达到更高效率的打击效果。这种通过技击专项素质训练所获得的特有的“功力”，被称为内劲，是衡量技击功夫高低的一个重要标志。

三、势力的培养与应用

太极拳中的“势力”是一种既灵活又集中且运动自如的弹性能量。在推手这一特殊形式中，这种“劳力的”作用时间延长，使对方在失重状态下加速运动，最终旋转着跌出，不伤害对方。这正是太极拳推手技巧独到的表现方式。

四、技术与实践结合

在对抗时，一切着法都离不开“力”与“巧”。两者虽然表面上似乎对立，但实际上互相依存。“势如龙驹扭丝缪”的发放内力的方法，是保持全身放松，在此基础上蓄而待发，触敌之际全身骤然一紧，产生惊人的威力。而古人也提醒我们：“其至尔，力也，其中非尔 力也。”这意味着无论如何大的力量，如果没有精确到位的话，也无法达成目的。而另一方面，“强弩之末，不能穿鲁缟。”即便使用最强大的力量，只要没有恰当地运用，就无法达到预期效果。这说明了“巧”与 “ 力”的结合至关重要。