一、力

在太极拳中，力是指体内的力量和能量，是武术运动中的根本要素。它分为直力、横力、虚力和实力的不同形式，其中直力的表现外露，而横力的秘密隐藏于内。在未受过训练的人身上，力量往往直接而不灵活，不仅速度缓慢，而且难以聚焦和沉稳，更缺乏突然爆发的威胁性。而经过系统训练的太极拳家，则能够掌握一种既圆润又充实、沉重而有弹性的整体内劲，这种劲力经过千锤百炼，威力无比。

二、功力

功力通常指的是通过专项技击素质训练所获得的特定内劲势能，它既具备了技击功能，也是衡量技艺高低的重要标志。只有通过灵巧与劲力的并行训练，即“灵”、“法”并修之术，可以产生这种超常的功力。这意味着既要重视筋骨肌肉动作，又不能让它们被过度强化，以免影响到灵巧变化和突如其来的打击效果。

三、劲力

在推手等技术中，“势”的概念代表了一种既灵活又集中且自如运用的弹性。这种势不仅要求紧张收缩肌肉，还需要提高感觉敏感度和反应速度，同时也强调正确运用技术，并使得肌肉群协同发挥作用。此外，太极拳推手还特别注重延长黏着点作用时间，使对方失去平衡，从而加速其旋转跌倒，但同时保证不会对对方造成伤害，这正是太极拳独有的技巧之一。

四、关系与结合

在太极拳推手对抗中，无论出招还是防守，都必须融合“力的坚韧与巧妙”。虽然“力量”(force) 和 “智慧” (wisdom) 在表面上看似矛盾，但实际上它们相辅相成。一方面，“力量”展示了个人的天赋本领；另一方面，“智慧”则凭借经验学习而来，只要善用科学方法进行锻炼，就可能实现奇迹。因此，在追求武艺时，不应忽视任何一个元素，而应该将两者结合起来，以达到最佳效果。