一、力

力是动物筋肉效能的大小和量度，也是构成技击运动最根本的要素。它有直力、横力、虚力和实力的分，直力露于外而横力隐藏于内，虚力的性刚实力的性柔。未学拳者之力直而方，滞而不速，散而不聚，浮而不沉，钝而不锐，是拙劲或蛮劲。而受过训练的太极拳之手，是圆实沉重，有弹簧性爆发性螺旋性灵变性的整体内劲。这是一种经过千锤百炼所求得威力的无比劲。

二、功

功指自身原有力量，即本身力量。在攻防上其作用有限。太极拳强调力量方向和作用点，同时在松柔基础上加强内力的训练，这种内劲发出时能快能慢，可长可短动作大小无限，无论情况如何均可发出整整的威猛。此通过技击专项素质训练获得特有的“功”，这是一种具有技击功能的内功势能也是衡量技击高低重要标志。

三、劲

劳动过程中的“活跃”与“凝固”，即从缓到急，从静到动的一系列变化过程。推手中的“劲”，是既灵活又集中且自如移动的一种弹性的“活跃”。这种活跃要求重视肌肉紧张收缩同时也要重视感觉敏感与反应速度，同时也强调正确运用技术发挥肌肉群作用。“太极拳推手”的活越与其他拳术不同，在延长黏着点产生时间使对方身体失重状态下加速运动，使其旋转跌出但不会伤害对方，这正是太极拳推手独特之处。

四、关系

在太极对抗中，一切着法都离不开“法”与“巧”。表面看似对立，但互相依存，不可孤立。“法”体现出方法，“巧”体现出素质。素质天然增强虽有差异，而方法则通过习艺可提升至奇迹。大概说来，“法”与“巧”，每人身上总非同一等。如果双方相等，则必成和局古人论射箭：“至尔，其至尔，非尔亦足。”提醒人们重视巧；又云：“强弩之末不能穿鲁缟。”提醒人们重视 力。但两者必须结合为妙法以功为本合则变化多端实用乃佳工夫。

五、本文作者：罗名花 李万斌