一、力

力是动物筋肉效能的大小和量度，是构成技击运动最根本的要素。它有直力、横力、虚力和实力的分，直力露于外而横力隐藏于内，虚力的性刚实力的性柔。未学拳者之劲直而方，滞而不速，散而不聚，浮而不沉，钝而不锐，不具灵活变化与突然爆发的拙劲或蛮劲。受过训练的太极拳之力，是圆而实沉重，有弹簧性爆发性螺旋性及灵变性的整体内劲。这是一种经过千锤百炼所求得威力无比的劲。

二、功法

功指自身原有力量，本为先天之物，由三要素组成，即大小方向与作用点，这种本然之势难以产生灵活变化，从攻防效果上讲其作用有限。为了获取最佳打击效果太极拳在实战中强调力量方向与作用点，同时在松柔基础上强调加强内力的训练。在发出时能快亦可慢，其空间路线可长亦可短，或动作大或小，或体位斜或正，无论何种情况下均能发出整身威猛无穷气息，这便是技击专项素质训练所获得特有的“功”，这是一种具有技击功能的内气势能，同时也是衡量技击高低重要标志。

三、劲法

劳动创造了世界，而技术则是劳动智慧结晶；同样地，在太极拳推手中，“劲”即协调使用力量在时间上的积累及运动中的运用。此“势”非但要求肌肉收缩紧张，还需感觉敏感且反应迅捷，更须正确运用技术，以发挥肌肉群作用至臻完美。此外，此“势”与其他拳术不同，因着重延长黏附点使对方失重后加速移动，使其旋转跌出却不会伤害对手，这正是太极拳推手独特之处。

四、关系探究

在太极拳推手中，一切着法都离不开“ 力” 与 “巧”。表面看似相反，但实际互相依存绝不能孤立。“ 力”体现自然素质，“巧”体现学习方法。素质自天然增添，但因不同体格必有不同效果。而方法则通过习武学习来修养，只要善用科学进行锻炼，便可能出现奇迹。在武术界流传两句话：“一 力降十会”，以及 “一 奇破千斤”，皆对此有一定见解。大致说来，“ 力” 与 “巧”的应用各人因材施教，不免因个别差异各显神通。如果双方平等，则对抗必成平局。

古人论射箭云：“其至尔， 力也，其中非尔 力也。”意谓虽以 本为射箭到靶子，但若无妙计（巧）无法精准射中。而云：“强弩之末，不穿鲁缟。”意旨虽以 强弩射箭大行，却当竭尽时竟穿不过薄绸。但反复提醒人们既需注重本（如今称为“能力”。同时又应注明事事需合理安排利用每一个部件，如同将所有资源有效结合起来一样充分利用并展现出最高效率。当我们把握好这两个方面，我们就可以确保自己拥有适应任何场合的情况下都能够表现出最好的状态，并达到我们的目标。