在太极拳的实践中，练习开合不仅仅是气的流动和身体的移动，更重要的是意识的融合。站桩时，命门被视为气的中心，但许多人却倾向于用眼睛来定位，这导致了意识与腰部命门之间的一种距离感，使得“命意源头在腰隙”的理念难以实现。

实际上，我们应该将注意力从外在的视觉引导转移到内心的感觉体验。在站桩过程中，将目光聚焦于一点，而不是盯着某个特定的位置。这是一种对视觉习惯进行挑战和超越，让我们学会通过内心的声音和感觉去指导我们的动作。

通过这样的练习，我们可以逐渐培养出一种新的思维方式，即从内部往外扩散，而非传统意义上的从上往下或外围向中心。这种方法可以帮助我们打破三维空间中的局限性，以更全面的角度去理解和体验太极拳中的整体运动。

此外，在练习中，我发现如果能够在腰部命门处制造一个“热点”，即一种能量或感受，那么无论是在站桩还是其他形式的太极拳训练，都会有助于提升效率。这个“热点”作为目标，可以让我们更加专注地做到真正意义上的“在”而非仅仅是“看”。

最后，不断地提醒自己要把握大局观，并且将小事置之度外。当脚疼或者其他身体部分出现不适时，如果能将这些感受与整体联系起来，而不是单独处理，那么疼痛也会随之减轻甚至消失。这正是通过意识与身体气相结合所带来的效果。

综上所述，改变我们的思维方式，从而使意识成为整个系统中的一个不可分割的一部分，是太极拳实践中的关键。此路漫漫，但若坚持不懈，最终能够达到那种身心合一、境界高深的地步。