南派太极拳以其简洁而精妙的套路著称，势态连贯，动作相互依托。练习时，它展现出一种柔和流畅的风格，如同天上的云朵、水中的波光，其内在刚劲与外在柔软完美融合。动作往往是在腰部的力量转化、肩臂的灵活摆动以及丹田的内力发挥中实现。
技艺古老而不失现代感，既有刚猛，又有韵味。它运用乘势借力、反筋背骨等原则，在打击中寻求拿手之法，在拿手中探索跌倒之道，使得每一个动作都蕴含着对抗和变化。
这种拳种具有明显的地段特点，如太极腰部旋转带来的力量感、八卦步伐中的平衡技巧，以及形意劲力的流露。这门武学既适合快速演练，也可用于缓慢修炼；既能独立实践，也可以结合其他技术进行组合训练，因此非常适合不同水平的人士来学习研究。
