在这篇文章中，作者赵兵深入浅出地阐述了太极拳的重要性，并分享了他多年的教学经验，帮助读者更好地理解和掌握太极拳。文章指出，尽管世界上有数以百万计的太极拳爱好者，但真正能够入门的人并不多。这是因为现在流行的太极拳套路五花八门，种类繁多，让人不知所措。
赵兵认为，要想快速进入太极拳的世界，不仅需要选择适合自己的拳法，还需要良好的心态、遵循规矩守准绳以及分层次目标型学习。首先，要根据自身条件选择合适的拳法；其次，要认真体会心静、气沉、体松、形正、力顺和神聚等内在状态；再次，要遵循传统规则，如张三丰祖师十要和王宗岳宗师的太极论，以柔克刚为准绳。在老师指导下逐步把这些要点融入每一个动作招式中。此外，应该像学生一样，从小学到大学般分层学习，每个阶段都有明确目标和方法。
通过系统学习，可以逐步掌握基础技能，然后学习套路，每个动作招式分成四个环节练习。随后，在教练指导下反复练习，以便校正姿势。最后，当动作熟练后，可以进一步领悟招式之间巧妙衔接，最终达到熟悉阶段。
总之，这篇文章提供了一系列实用的建议和策略，为那些想要深入了解并掌握太極拳的人提供了宝贵的心得体会。
