南派太极拳以其简洁精致的套路深受推崇。每一个动作都像是自然界中的流水与云雾，柔和而又不失活力。动作中的刚强与柔软交织在一起，既能缓慢如行云，也能迅速如闪电。这一套拳法的大部分技巧都是通过腰部的灵活转体、肩臂的协调运用以及丹田内力的充分发挥来完成的。

它以古朴为宗，不追求华丽，但却蕴含着刚柔相济、缓急相兼等丰富内涵。技法中有乘势借力、反筋背骨以及打中拿对方、拿中使对方跌倒等多种变化，使得这一门武术既具有攻防两全的特点，也非常实用。

此外，南派太极拳还展现出了明显的“太极腰”、“八卦步”和“形意劲”的特色。这使得练习者可以根据自己的喜好选择快速或慢速演练单独或组合练习，这种适应性强，是不同水平爱好者的理想选择。