我出生于河北永年，自2002年农历八月初九起，拜师学武于当代武氏太极拳代表人物、性格直爽、平易近人的孙建国先生。至今已有十二年的时间了。在此期间，我跟随恩师遍访全国各地，包括浙江的仙居和东阳、安徽明光、湖北武当山、山东梁山、广东深圳，以及香港和马来西亚、新加坡等地进行授拳讲学。为了更好地向社会传承武氏太极拳，2012年恩师在广府创立了“永年武氐太极学院”。多年来，在恩师的指导下，我不仅在实践中积累了一些精辟而实用的经典妙语，这对于我们习练武氐太极拳者来说将是一大帮助。

恩师常提醒我们：“现在社会改革开放了，我们的思想也要开放！老前辈的传统东西不能太保守了！”同时，他强调要保持开放态度。这让我深刻理解到，不仅是学习技艺，更重要的是心态上的开放与进步。我感到自己能够成为一位明理明法的好师傅门下，是我终身难忘的一份荣幸。

我们的目标是追求“天下太极是一家”的理念，并且铭记学术共研共享的教诲。因此，我们致力于整理太极拳谱与摘录，并与广大太極拳爱好者共同探讨。

根据前辈们所说，“武氏太極拳着重於劍法與氣勢，不重招法與外形。”所以，我们所有的练功方法都围绕这个“劍法”来进行。這裡面包括：贯劍、中撑、中拔等，再到推手时使用聽劍、化劍接劍打劍等。而後期功夫上身後再可練習抽取內力的部分動作。此外，一開始時就被師傅要求：“贯上劲练，粧着身子练。”有些剛接觸過這門藝術的人們會問：“為什麼要贯着力，还要粧着身子練呢？這樣不是和我們要求中的‘輕靈巧妙，松柔連綿’背道而驛嗎？”

為了解開這個疑惑，要先從“力”說起。“力”是什么？恐怕有一百個學習者就有一百種解釋。不管他們怎麼解釋，這對初學者來說都很難掌握，因為“力”是一件很抽象的事物。你看不見它，你拿不到它，它難以琢磨，全是體內感覺。如果一開始就求得松軟，那可能容易得到的是軟弱，而把身法練散了，這樣“力”反而不好找到。所以一定要有正確的身法才會有正確的「勁」、「氣」方能實現。

當初學者的最大的困擾之一就是在剛開始時候容易發僵，使得「勁路」變得呆滞。在此處，我強烈建議大家注意不要憋氣使勁，而應該盡量胸腹放鬆，並保持呼吸自然。

當談及呼吸時，大眾需要記住自然呼吸即可，不需要搞那些意念呼吸——比如順式呼吸逆式呼吸，又或是胸式呼吸腹式呼吸。但現在還是不要忙著去弄懂它，你在蓄力的時候自然會進行吸引，而發力的時候則會自然進行排出，這些都是根據李亦畲祖師所述——「五字決」的原則，即「一曰心靜；二曰身靈；三曰氣敛；四曰勁整；五曰神聚……」。希望大家能明白，只有氣才有力量，没有氣便無力量，而 氣與力量又不可分割。

隨著時間推移，我們將繼續探索並傳承這門古老藝術，以達成真正融合的心靈體魄之間完美結合。我相信，只要我們堅持不懈，就一定能夠實現自己的目標，並讓更多人受益於這門美麗而復古的手腳運動。