在武术的世界里，太极拳被视为一种特殊的技艺，它以意志和思想为核心，而非仅仅依靠肉体力量。先师郝公少曾说过：“太极拳是用意、用思想的拳术，是先有意，后有形，可以说是意形拳。” 这一观点强调了在打击过程中对“意”的重要性，以及如何通过思维来影响身体动作，从而产生力。

除了太极拳之外，还有许多其他形式的武术，如形意、八卦、意拳、大成、八极和峨眉等，也都包含了类似的概念，即通过思想来指导身体动作。然而，这些秘密往往只传给最忠诚和最杰出的弟子，因为它们涉及国家安全和军事优势，就像现代导弹技术一样，被严格保密。

尽管如此，在当今这个市场经济时代，我们似乎更关注于物质财富的积累，而不是精神上的提升。在这种情况下，古老的武术技巧容易被遗忘。然而，如果我们将这些技能视作全人类共同继承的话，我相信人们会更加愿意去研究和发扬这些传统。

从我所读到的文献中，我发现关于“用意”这一主题的讨论往往含糊其辞且难以理解。这可能是因为很多文字使用了隐喻或比喻，而缺乏具体解释。我希望能够提供一些简单易懂的心得，以激起更多人的兴趣并引发进一步探讨。

那么，“先有意，后有形”是什么意思呢？它指的是一个看不见的事物——我们的思想——与一个看得见的事物——我们的身体姿态——结合起来形成一种不可分割的一体。这就是太极拳中的“用 意”。

外形可以分为五大类型：圆形代表金，用在头部；直形代表木，用在手脚；曲线代表水，用在四肢弯曲处；锐角代表火，用在攻击时锋利的地方；方形代表土，用在掌心等地方。此外，每种基本动作都能攻防兼备，但只有方型才具有一定的稳定性。

要想掌握这门艺术，不仅需要正确使用“用 意”，还需要改变身体姿态，或许使手臂更长，或许让步伐更稳固，只需改变你的思考方式即可。你可以想象一下，你的手指变长了一尺，只要你这么想就足够了。而实际上，无论你是否学过武术，只要你试着这样做，都能感受到力量增加。不过，这需要你的老师知道如何启发你才能看到效果。

站桩时感到不稳固？行走时感觉不到重量？试着想象你的脚底连接着一个正方形，那么你的站立就会变得坚实无比。对于年迈的人来说，如果他们想到自己的双腿支持着一个方块，那么步伐也会更加稳定。如果他们想到背后有一块依靠，他们行走或战斗时都会感到更加坚强而踏实。

利用“用 意”来提高武功显然是不言而喻的事情。但仍然不能忽略基础训练，就像易经中的筋骨清虚脱换一样，将内脏洗净，同时加强外部结构。不断地进行这样的练习，最终将成为真正高级 武术家的关键一步。