中国功夫中有着独特的拳法，太极拳便是其中之一，其特点在于松沉与轻灵并重。这种松沉之劲被视为练习太极拳是否入门的一个标志。那么，这种劲力到底有什么作用或效果呢？

松沉劲在表演方面的体现：

可以给人以沉稳、踏实的感觉，同时让人感受到气势既充足又内敛，打拳者的身体既松柔无骨又劲力内含。

没有松沉劵的人表现：

要么松得很烂、软手软脚、形散意懒；

要么绷着劲，劲力外现、棱角分明。

练出松沉劵自身的感觉：

在打拳时会有轻松而内势相连不断的感觉，有全身松开不须用力而势力从脚下地面源源传来的感觉，如随风摇摆的杨柳，柳枝随风摇摆而其根深扎入大地。

更会有动作的起落均由身体的一松一沉带动，身体移动均由脚下推动，就如水流推动小舟一般。

松沉剑用于推手对抗中：

当你一沉，对手即会感到推不动你，感到你的剑很大而又没有力量抛出；同时，你则会感到根本不需要用力量对抗，对手来力的落点都落到脚下，此时你稳如泰山，只要借对方来力的稍一移动身体，就可化去来力的借机反击或者让其落空。

松悲剑用于定步盘手中：

当对手用按剑按你，而你用掤剑掤化时，只有在接到来利之时顺来利下沈，便能掤出质量大的掤剑，即对方感到你的sword很强却无法抵挡，而你自己根本没用任何力量。

松悲剣用于散推中:

假设对手两只sword推按你的双臂或其他部位，你也只有顺利利取勇气放宽实腿侧软肋，将至利取勇气整体向下的才能发挥自如。此时，对方将感到他们把所有力量送到了你的身上，但实际上正好是你们发挥的时候，他们将因为失去平衡而倒下去。