通背拳，自古以来便是一门博大精深的武术艺术，它不仅是中华民族传统文化的瑰宝，更是我们后人学习和探索的宝贵遗产。据历史记载，通背拳最早在明代黄宗羲先生的《南雷集·王征南先生墓志铭》中有所提及，其中六路歌诀中的“佑神通臂最为高”这一表述，让我们窥见了明代通背拳已经达到了较高水平。

白猿通背拳，则源远流长，其历史可以追溯到唐末宋初，由陈抟老祖传下。随着时间的推移，这一拳法逐渐在北京形成了独特风格，尤其是在清代道光年间，由鲁云清先生将其传入京城，并由石鸿胜等人发扬光大。

石鸿胜作为白猿通背拳的一位杰出代表，他不仅艺成之后授徒，还广纳弟子，如张文成、刘子英、项仲山、马晓合和韩洞一等人。在这群弟子的中，有马晓合先师学艺之路特别值得注意，因为他来自牛街回族，因此白猿通背拳开始在牛街地区得到传承，而经过几代人的努力，这种特殊风格得以形成。

白猿通背拳以其灵活多变的手法和身法著称，它仿效猴子伸展的大臂与灵动敏捷，为此而设计。这一技巧既能促进周身气血流畅，也使得练习者能够达到一种内外兼修境界。而它内修方面则更侧重于道家理念，以“气化圆”、“意中传”为核心，不断追求心性的完善。

此外，白猿 通 背 拳 的 身 法 也 非 常 精 细，要求头部要轻盈如同悬挂于项领之上，同时胸前空旷如同天地无垠；肩部则需绷紧如负担沉重，而两手却似星辰穿梭之间相连。此外，对呼吸也有严格要求，即吸气时要沉静致命，如同丹田中的温暖之火；呼出的同时，要让心神聚结于顶端，与宇宙息息相关。

步法方面，则讲究平衡与协调性，一般采用四六步进行训练，以确保每一步都保持中央位置，并且不会偏离正轨。此外，在打击上也有一套独特的技术，如擦拉步，每一步都应准确无误，不容许任何失误。此外，对劲功也极具专注力，要么冷静坚硬如冰块，要么迅速而激烈如疾风暴雨，但始终保持柔软而活泼，无论是哪种状态，都必须透过肌肉力量，使劲力顺畅自然地流向目标。

总之，白猿 通 背 拳 重视基本功训练，将每一个动作从基础操桩打袋开始，从根本上培养体质与技巧。只有通过不断磨砺和实践，我们才能真正掌握这门古老而精妙的武术艺术。