一、套路出真功

在一些太极拳爱好者当中流传着一种错误的看法，即功夫都是从套路当中练出来的。目前，不同拳架的套路千差万别，甚至有些互相矛盾，同样一个揽雀尾，不同的流派皆有不同的练法，甚至同一个师父在不同时期所传的拳法也会不一样。经常会有一些文字和视频描述某某太极“宗师”的青年架、老年架或者秘传架动作如何，似乎练熟这样的一套架子就足以彻悟太极拳的深义。其实，习练者对每个拳架的具体内涵不甚了了，在这种前提下，还不断地推陈出新，创造出新的套路来，这种所谓的新派太极往往只是在动作上的革新，而无实质性的创新意义。

许多太极拳爱好者，对于套路绝对化是津津乐道，还借用前人的事迹来论证——有“太极一人”之称的陈发科老先生每日就练拳三十遍，却不知道他在三十遍之外还曾练过什么内容，更别提其他训练内容的比重以及重要性了。

训练应包括以下三部分：

第一部分是自我训練。自我训练中不仅包括学习盘架和套路，还包含各种层次发力的综合素质训练。

第二部分是从自我训练到实战过渡训練。就传统太極劍或打手而言，是非常强针对性的实际操作模式，而且是为实际运用而设定的。

第三部分就是实战训練。在双方接触中的针对性訓練，是對本能反应、抢点夺位，以及技擊角度、距离、時間差、力度承接能力與打擊能力等方面全面考驗。此處實戰訓練是在雙方接觸中的針對性訓練，也就是我們常說的是「兩人上」的狀態，這種狀態才真正體現了一場實戰的情況，並且這也是學習過去傳統武術高手們運用的主要方法之一。而這種訓練方式，其目的就是要讓學生能夠準確地感知到對手，他們會怎麼動，我應該怎麼反應，以及怎麼有效地攻擊他們並防禦他們進攻等問題，這樣才能真正掌握武藝。

二、把剑当操演

有的朋友们习炼剑术不是以技击实战或强身健体为根本目的，而只是刻意地去追求剑招高难、新颖美观、大方舒展，以此获得表面的艺术效果。这一现象尤其严重于舞台上的表现，比如评委评分选手是否能拿冠军，只看其动作是否好看，而这却忽视了基本功与技术应用之间关系更为紧密的事情。当这样的情况发生时，我们可以说这是将形式与本质分离，将表面修饰作为最终目标，并因此忽略了内在价值与使用效率之间关键联系，从而导致整个体系失去了原有的功能意义和战斗力。

很多人认为只有那些精湛细腻、高超复杂的手势才算得上是一门好的剑术，但这完全误解了古代武士们对于剑术初学者的要求及后续发展过程。他们只关注外表华丽忘记了一切基础知识，从而使自己的剑艺变得空洞虚假，最终无法达到提高自身战斗力的目的。但如果能够正确理解并实施这些基础知识，那么即便没有那么多花哨的手段，你依然能够成为一名优秀的小型刀匠，因为你已经具备了解决问题的心态和技能。如果你的目的是为了单纯欣赏自己挥舞武器带来的快乐，那当然可以，但是如果你想通过它提升自己的身体素质或者成为更好的保镖，你必须要做得更加深入浅出的工作！

三、高级技巧需谨慎

高级技巧虽然很吸引人，但它们通常需要大量时间和精力来掌握，而且它们并不总是适合所有人的需求。在选择高级技巧之前，请确保你已经掌握了基础技能，并且准备好了投入更多时间来学习这些复杂动作。此外，如果你的目标是在特定环境下进行展示或竞赛，那么可能需要专注于那些特别设计用于那个场景下的技术；然而，如果你的目标是在任何环境下都能有效运用这些技能，那么可能需要更加广泛地探索不同类型的问题解决策略。这意味着不要急于跳跃至较高级别，而应该逐步积累经验并逐渐扩展范围，以便更全面的理解武艺，并最大限度利用个人潜力实现长远成长计划。这是一个循序渐进的事业，没有捷径可走，每一步都要付诸心血努力!

四、私教私学不可取

私教私学固然提供了一种个性化教学方式，使学生能够根据自己的需求调整课程内容，但如果过分依赖这种方式，就容易忽视整体系统构建以及跨领域交叉融合学习的情况出现。如果仅仅局限于某一个人或者某个小团体的话，他们就会错失掉系统性的理解和大规模思维模式，同时缺乏应对各种突发状况时灵敏反应的大环境影响因素分析能力。一旦遇到非预料到的情况，这些私教私学得到的人员就会感到措手不及，因为他们缺乏处理多元信息来源的大脑机制，所以我们应当平衡理论与实践，把握核心精神，同时拓宽视野，不断更新自己，以适应未来变化迅速的地球文化生活状态！