蛇鹤太极拳的历史可追溯到明朝洪武年间，它在经历了明、清两代的洗礼后，依然保持着其古朴而原始的风范。作为一门稀有的拳种，蛇鹤太极拳凭借其独特的艺术魅力和深厚的文化底蕴，得以流传至今。这门武术以其柔韧如丝、刚猛如钢的特点著称，其击法连贯且独特，以意、气、力的三元合一为核心。从外观上来看，蛇鹤太极拳融入了外家拳之灵活与变化多端，从内功上则体现出内家拳之螺旋力与周身带动。

在技术上，这门武术巧妙地运用脚腿胯腰等部位扭转力量，使得攻击者如同被缠住的小鱼，无从反击。此外，它还展现出了弹簧力的概念，即在瞬间释放出巨大的力量，如同弹弓射出的箭一般强悍。杠杆力的应用也使得这一门武术能够轻易克服对手的一切防御，而爆发力则来自于全身放松后的突然激发。

蛇鹤太极拳是一种结合软硬功、动静功以及内外功的高级实践，只有达到意气力的三元合一，才能真正领略到这门技艺的精髓所在。