先师郝公少如说：太极拳是用意、用思想的拳术，是先有意，后有形，可以说是意形拳。先师此言说明了意在拳中的重要性，而说“先有意，后有形”，更是指出了用意的奥秘。用意的拳术，不仅限于太极，还包括形意、八卦、武当大成、八极和峨眉等，但如何运用这些内力一直是个谜，对于冷兵器时代来说，这些内力的掌握程度决定了国家的安全与否，就像现代科技一样，被视为国家机密。

虽然现代社会已经不再将武术之秘看作国之重器，但是对武术家而言，它仍然是一门宝贵的艺术，每一招每一式都蕴含着深厚的心理学和哲学。在中国古代，武术被视作一种修身养性的方式，而非单纯的手段来解决问题。然而，在市场经济化的大环境下，我们似乎更加注重物质财富和技术力量，而忽略了精神层面的修炼。

为了发扬我国传统文化，我希望能够探讨如何将“用意”这一概念融入到现代生活中，使其成为我们日常锻炼的一部分，无论是在工作还是在生活中，都能通过心灵上的调整来增强我们的体魄。这不仅能够帮助我们提高自身素质，也能够让更多的人认识到武术不仅仅是一种运动，更是一个整个人生观念。

所以，“先有意，后有形”是什么意思呢？它意味着在动作之前，我们首先要有一定的想法或心理状态，然后这股想法会转化为外部的行动形式。这个过程中，“金木水火土”的五行原则也起到了指导作用，它们分别代表圆、直、曲、三角和方几何图案，每个动作都是围绕这五种基本形态展开，以达到平衡与协调。

不过，并不是所有人都明白如何去使用这种“心眼”。例如，在太极练习中，有些动作看似简单，却需要非常精确的心思去控制。而且，这种心眼并不只是针对手臂或者腿部，还涉及整个身体乃至整个生命力本身——即所谓元气。在古代文献中提到的洗髓经，就是关于如何通过意识影响身体内部元气，从而达到无坚不摧的地步。

当然，如果没有良好的基础功作为支撑，即使你懂得怎么使用这种心眼，你也难以真正地掌握 武艺。不过，当你学会了正确地使用自己的潜力时，那么任何困难都变得小巫见大巫。你可以想象自己脚下的空间变成了一个稳固的小方块，让你的步伐更加稳定；或者，你可以把背后的虚拟板块变成坚实依靠，让你的举止更加自信。如果能正确理解并应用这些方法，那么对于提升个人能力来说，将是一个巨大的突破。