在改革开放的浪潮中，国家经济腾飞，人民生活水平显著提升，全民健身运动蓬勃发展。各种太极拳，如陈式、杨式、吴式和孙式等，不仅在国内广受欢迎，而且遍布世界各地。然而，在众多爱好者中，虽然很多人认识到太极拳的健身效益，但对其攻防意识的研究较少，而能够熟练运用八种技击方法的人更是少之又少。

笔者多年来致力于学习太极拳，并主要师从辽宁武术大家曲庭文先生习得吴式太极拳。曲先生曾多次参加全国推手比赛并取得优异成绩，还连续十年担任裁判，并频繁参与全国太极研讨会，是一名资深的国家一级裁判。他常说：“拜师不如访友、访友不如摸手。”这句话强调了通过实践与他人的“摸”来理解攻防和劲力的重要性。

在与人推手时，要如何主动或转化被动为主动？这是通过不断实践中的“摸”来处理化与打之间关系的问题。在推手中，“摸”的过程包括化解和化空两个方面。

化解意味着听取对方力量并让其完全放松，同时保持自己的重心不失。这就像粘附而跟随，让对方刚我柔，我柔则变成刚，从而使对方无法控制自己。在阴阳转换中，将背势转变为顺势，即由逆向顺应，这就是推手中的化解法，以“沾粘连随、不丢不顶”为原则实现这一点。

化空是一种发放技巧，它使得对方始终处于实际状态下跌仆，这是一种高级阶段的技术，没有深厚基础很难掌握。要将别人进行这种操作首先要松开自己，使内力平稳流通，力量大小方向随着动作变化顺势而发。此法难以把握的是时机，以及引入落空、顶实相融以及竖来横走等技巧用于将对方导向落空状态。

打也可以分为击打和发放两部分。

击打是保护自己同时攻击敌方，但不是简单直线硬碰，而是在先行进行一次有效的接触后，再迅速采取行动以避免受到伤害。这需要利用自身内气鼓荡，以此机会对付敌方造成严重伤害。而这种方式在当今社会提倡稳定和谐的情况下并不推荐（除非是专业竞赛），因为这样可能导致朋友间误会，加大双方经济损失及精神痛苦。

因此，在与人推手时，师父总是面带微笑，当获得优势时就会适可而止，不愿意给予过度伤害，从而赢得了更多人的尊敬。

发放则是指让对手无力反抗，此法特点是不需抵抗，只需顺应，对方的一切力量都被牵引至失去平衡的地步。当他们即将倒塌之际助力最合适，那么能否成功则看个人功夫如何。此法需要借助于良好的身体条件才能完成最佳效果。如果有人向你挥出一拳，你只需微微转移腹部位置，然后在对方未释放全部劲之前迅速回馈内气蹬拥前进，那么短时间内，他们必然会退后几步，最终倒下。你必须学会舍己从他，从他到你，用你的反应速度瞬间捕捉他的每一个举措，让他们感到困惑，无从还击，因此达到一种随着变化即刻采取行动，而这些行为都是基于彼此互补的情感基础上形成的一种理想境界。