张三丰，自号“全一真人”，元末年间的高人。他家学渊博，道德崇高，涉猎三教经书，无不精通。游历名山大川，他的武学根基深厚，以陈抟、火龙传承为基础，在武当山隐居多年，终于悟到以拳演道、由拳悟道的内丹与武术结合之法，这便是他创造的武当内家拳。

武当内家拳从酝酿到成熟，一路走来曲折漫长。后来，三丰祖师门下的纯阳子刘古泉在云游四海时，将此技艺传授给了山西绛州的一位王宗岳，从此这门独特的太极拳流入民间，被王宗岳定名为太极拳，并形成了一派，以王宗岳为其北方代表人物。现在社会上流传的赵堡、杨、吴、孙等几大家族太极拳，其根源都可以追溯至王宗岳，他所创立的是一套融合了养生与修炼于一体的太极系统。

赵堡太极拳作为一个重要分支，其开派者蒋发正，是王宗岳忠实传人的优秀弟子。在这个系统中，我们可以看到以静制动，以柔克刚，以轻松应对重物而不费力气，与先发后至相得益彰，这些都是其独特风格之一。此外，它还蕴含着如行云流水般自然连贯无缝隙，以及刚柔相济和含而不露之美。这套练习方式，不仅能够提升个人的潜能，还能激发智慧，让人变得更加壮健，同时具有祛病健身和延寿益年的养生功效。