首先，确定学习目的和适合的武术类型。自学武术前，你需要清楚自己为什么想学武术，是为了锻炼身体、提升灵活性，还是为了提高自我防御能力？不同的目的会影响你选择的武术类型。比如，如果是为了锻炼，可以选择瑜伽或太极；如果是为了提升速度和力量，可能会选择拳击或跆拳道。如果你的目的是提高自我防御能力，那么柔道或空手道可能更为合适。

其次，了解基本理论和历史背景。这将帮助你更好地理解每一个动作背后的意义以及如何正确执行。你可以通过阅读相关书籍或者观看教程视频来获取这些信息。此外，对于一些传统的中国内功练习，如气功、养生等，也需要了解它们在文化中的地位，以及它如何与现代生活相结合。

然后，准备必要的装备和环境。在开始任何形式的武术训练之前，你需要确保有合适的服装，比如毛衣裤或专用的武术服（例如唐装）。对于打击型运动来说，还需要头盔保护脑部安全。此外，一间宽敞的地方进行挥拳跳跃也很重要，因为这将允许你自由移动并充分发挥技巧。

接着，要建立良好的训练习惯。日常训练应该包括热身、基础技巧演示、高级技巧实践以及冷却环节。当进行热身时，要慢慢增加体温以避免受伤，这通常包括拉伸和轻松运动。当展示基础技巧时，要确保技术正确，不要急于求成。当进入高级技巧实践阶段时，可以尝试组合多个单独技能形成完整套路，并且在每个动作中保持平衡与协调性。

此外，不断寻找资源进行学习也是非常重要的一点。我想学武术自学怎么学，就必须不断寻找新的资源来丰富自己的知识库。这可以通过参加线上课程、观看专业教练教学视频或者加入当地 武侠社团等方式实现。不断挑战自己，同时也要学会从错误中吸取经验教训，以便持续进步。

最后，不要忘记休息恢复。在长时间强度高的地面活动后，最好有一段时间去休息，让肌肉得到修复。这不仅能帮助预防受伤，也能促进新陈代谢，从而让你的身体能够更快地回复到最佳状态。记住，在开始任何新的健身计划之前，都应该咨询医生或专业人士，以确保没有健康风险限制你的努力。