太极拳要求“用意不用力”，这是《太极十要》之一。《十三总势说略》中讲“始而意动，即而劲动”，“凡此皆是意，不在外面”；《十三势行功歌》有“势势存心揆用意”，“意气君来骨肉臣”，《太极拳体用全书》有“全身意在精神，不在气”；《五字诀》中说“此全是用意，不是用劲”等等，这些都是关于“意”的句子，可见练习和运用的重要性。可以说，“能量”（Energy）或称之为内力，是构成太极拳本质特征的首要因素。

那么究竟太极拳中的这种潜意识活动又是什么呢？

潜意识活动，通常指的是那些未经我们明显意识到的、但却对我们的行为产生影响的心理过程。在日常生活中，我们的大脑处理信息时，有时候会自动地进行一些思考和判断，而这些思考往往是在我们没有意识到的时候完成的。这也是为什么人们常说的：“我不知道为什么，我就知道应该这么做。”这就是潜意识在起作用。

同样地，在练习太极拳时，也存在着一种类似的现象。当你深入学习和实践了足够长时间后，你开始发现自己能够更准确地感受到自己的身体状态，以及对方的变化，而无需过多考虑。而这种感觉，并不是通过语言或思想来表达，它更多是一种直觉性的反应，这正是潜意识所发挥作用的地方。

所以，真正掌握太极拳并不仅仅依赖于正确的技术动作，更关键的是培养出一种与生俱来的直觉能力，让你的身体能够自然而然地适应各种情况，无论是在推手、对敌还是单独练习，都能保持一贯流畅且有效的状态。这需要一个漫长而持久的过程，包括不断学习理论知识，同时也需要大量实际操作，以便将理论转化为实践，从而达到无需刻板遵循规则即可自由自在地运用的境界。

然而，对于初学者来说，要想迅速掌握这一点并非易事，因为它涉及到对自身身体各个部位精细调控以及心理上的调整。因此，一般建议从基础动作开始逐步加深理解，每一次练习都要注重技巧上的完善，同时也要关注自己的情绪状态，以便让整个人更加平衡协调。

当然，对于已经有一定经验的人来说，他们可能会更快地接近那个境界，因为他们已经积累了一定的经验，可以直接通过反思过去的一些成功经验或者失败教训来进一步提升自己的水平。此外，还可以通过观察其他高水平演示者的表现，以及参与交流讨论，了解不同的看法和方法，从中汲取灵感，用以指导自己的修炼。

总结来说，真正掌握一门武术如同修炼道德一样，是一个终生的旅程。一旦踏上这条道路，就必须坚持不懈，不断追求卓越。如果你愿望成为那样的武者，那么现在就该行动起来吧！