张三丰，自号“全一真人”，元末时期的高人。他家学渊博，道德崇高，对于三教九流的经典都有深入研究。游历名山大川，修行多年，他对武学有着深刻的理解和掌握。在隐居武当山三十余年后，他终于悟出了拳法与内丹相结合的秘密，这就是著名的武当内家拳。

武当内家拳经过长时间的酝酿和发展，最终成熟。这一过程中，张三丰传授其门人的纯阳子刘古泉，并将此技艺传给了王宗岳。随后，王宗岳将这一技艺带到了民间，并命名为太极拳，从此形成了以他为宗师的一派。此外，如今社会上流传的小赵堡、杨、吴、武、孙几家的太极拳，其根源都可以追溯到王宗岳所传承体系中的赵堡太极拳，而赵堡太极拳则是宗岳太极拳的一个重要代表。而开创赵堡太极拳的是蒋发正，他是王宗岳忠实的弟子之一。

武当宗岳太极拳不仅融合了武术与养生的理念，还体现出以静制动，以柔克刚，以及四两拨千斤等特点。它还有如行云流水般动作优雅绵密，不露而又含蓄，是一门非常精妙的地平风格。此外，它还具有开发潜能、开启智慧、大幅提升精神力量，同时能够祛病健身并延缓寿命，为人们提供了一种全面的养生之道。