在当今社会，关于太极拳的文献和网络内容充斥着对古人的引用和断章取义，这是因为很多人无法将理论与实践相结合。他们更多的是大段地引用以展现自己的学识，而不是真正体会到太极拳的精髓。实际上，真正打太极拳的人所分享的经验和切身体会非常稀少。

有些人认为，只要基本掌握老师教导的身法和动作规范，就足够了；而另一些人则强调理解十三势要领即可练好太极拳。还有些人用“静中有动、动中有静”等表述来解释太极拳，但这些都是理论上的抽象，不如直接展示真实的练习过程。

网上武术书籍中详尽介绍各种理论，但人们可以轻易复制粘贴这些内容，似乎就能成为文章作者。这让我们质疑：作为一名拳教师，首先应该帮助学员理解什么是太极拳，以及它为什么被冠以“太极”的名字以及“太極”在其中扮演什么角色。如果连这一点都弄不清楚，又怎么可能学会这门武术？

更重要的是，要了解如何根据最基本的阴阳关系来判断身法是否正确，以及哪些标准衡量一个练习者是否达到了要求。对于没有基础的人来说，即使深入研究也难以掌握。而且，我们知道如何才能真正理解十三势的要领？并且，如果没有指导老师，一般人难以为之。

然而，在武术界，有许多文人墨客喜欢使用费解晦涩的文言文来讨论，而忽视了使用现代语言进行阐述。这或许是因为越是不懂的人越容易误解，从而产生更多炒作空间。但这种浅显易懂、通俗的话语却常常被忽视，没有市场。

举几个简单例子：

虚实转换如同木头跷跷板，当一端加重时另一端自动变轻，这就是虚实转换。

电梯升降时载满或空载时，都遵循虚实转换原理。

在打太极拳时，重心移动导致某侧变虚另一侧变实，是一种自然规律。

中定（中正）保持平衡轴心，而平衡又依赖于重心转换完成，因此这是真谛、精髓所在。

通过这样的方式，可以让世界人民接受、理解并运用中国传统武术—— 太极拳，使其得以弘扬全球。