在中国古代，修炼不仅局限于佛教和道教，还有着一套独特的内丹术，它融合了道家哲学、Alchemy元素和养生知识。内丹术追求通过服用特殊药剂或练习特定的技巧来达到长生不老甚至成仙的境界。

首先，内丹术强调了“三大要素”：金水、木火、土耳。其中金水代表精华和纯净，木火象征活力和创造力，而土耳则是稳定与滋润。这些元素需要通过煎炼过程中不断地调整平衡，以达到完美结合，从而达到修身养性之目的。

其次，内丹理论认为人体有五脏六腑，每个器官都对应一个具体的金属或矿物质。在修炼过程中，要将这些金属或矿物质转化为精华，这是一种虚拟化身延寿的手段。这也体现了一种生命力的循环观念，即生命本身就是由不同的元件构成，并且可以通过某些方式进行改造以达至更高层次。

再者，内丹修炼还包括了一系列非常复杂的仪式和仪轨，如太极拳、八卦掌等，这些都是为了调节人体内部气血流动，同时增强身体力量以及提高精神状态。这种气功实践要求练习者必须持之以恒，不断地提升自身的意志力和控制能力。

此外，与其他形式的修行不同的是，内丹论述了一个叫做“真无垠”的概念，它指的是超越时间空间的一种存在状态，是每个人终极追求目标。在这个层面上，对于如何实现这一目标，有许多不同的说法，但基本上都围绕着如何突破肉体限制，让自己进入一种非凡的精神世界。

最后，由于这类技术涉及到很多化学反应，因此在实际操作时会有一定的危险性。如果没有正确理解并遵循指导原则，就很容易造成身体伤害或者其他严重后果。此外，由于缺乏现代科学检验，所以这类方法是否有效仍然是一个争议问题，有的人成功实现长生久视，而另一些则可能因为错误操作导致失败甚至死亡。

总结来说，中国古代修炼中的内丹术是一门集化学实验与哲学思考为一体的大型系统，它提供了一种对于生命本质及其发展方向深刻探讨的手段。但由于缺乏现代医学验证，其可靠性仍然存疑。而另一方面，被称作气功实践的一系列活动，则更加注重人的心灵状态与身体健康之间相互作用，为人们提供了一个维护自身健康全面发展的心理文化体系。