在当今社会，关于太极拳的书籍和文章遍布互联网，充斥着引用古人或断章取义的段落。原因是许多人无法将理论付诸实践，有些甚至难以遵循太极拳的基本要求，只能大段引用以显学问。结果是多言少义，真正切身体会和深邃经验却寥寥无几。

有人提出，对于普通太极拳练习者，不必深究阴阳理论，只需按照老师指示，将身法做对、动作规范即可。但也有专家精确地指出：掌握了十三势要领，就能练好太极拳。

更有高手神准解释：“静中有动，动中有静；屈中有伸，伸中有屈；开中有合，合中有开。这就是太极拳之所以奇妙的地方。”

然而，在网上或任何武术书籍里，都可以详细阅读到这些内容，而且只要点击鼠标，便能下载数千万字内容，以此为自己的叙述，这何必再费力撰写？

作为一名拳教师，最根本的职责，就是让学员首先理解“什么是太极拳？”为什么叫‘太极’？“太极”在这门艺术中的作用是什么？如果连这样基础问题都搞不清楚，又怎么可能学会呢？

我们并不需要过度研究阴阳理论，只需熟悉最基础的阴阳关系后，再来判断是否达到身法正确、动作规范。这如何衡量标准呢？一个对太極拳全无了解的人又怎可能学会？

更别提，要知道哪个程度才算明白十三势要领了？没有老师亲自指导，还能练得好吗？

“静中有动…”，这是众所周知的武术书面理论，但作为教师，你们不能一一演绎给学生看吗？

其实学习打太極拳，没有必要引入“无極生……八卦”的复杂理念。即使说到阴陽虚实转换，也完全可以用通俗易懂的话语来表达，而不是那些拗口费解的话语。

因为越是别人看不懂的东西越值钱，有炒作空间。而简易直白的情形则毫无价值，无人问津，无市场可寻。

举几个简单例子：

虚实转换就像木头跷跷板两头分量增加减少时，一头下压另一头上翘，那么下压的一边就是实，上翘的一边就是虚。这也是虚实转换原理：任何部位，一侧渐变成实变虚，对应另一侧同时变成虚变实。

电梯升降过程：载满电梯房上升重心下降砝码堆反向下升，而空电梯房重心下降砝码堆反向上升。前胸松时后背挺拔，当胸充实时后背松沉！因此，当打坐的时候，如果身体倾向左边，那左边就慢慢变得虚，而右边则逐渐成为实际感受到的力量所驱使下的重心移动方向决定其变化，从而实现了真意境界上的虛實轉換（陰陽轉變）。

太極の練習中的「虛實」轉換很簡單：只需把握住平衡點，即保持軸線位置讓體重隨著移動而轉移至某處，使那個地方變為實同時另一個地方則變為虛，這正是我們稱為「虛實」的核心概念。而這種平衡狀態又依賴於我們對力的控制來完成，所以這正是我們稱為「靜定」、「動靜」、「硬軟」的真諦與精髓！

在现代科学与技术高度发达的情况下，我们仍然坚守着中国古代朴素哲理，用抽象难懂的话语去描述物理现象，这不是有点过时了吗？这是在故意让人们难以理解和接受吧?

为了让我们的传统武术走向世界，我们必须用现代语言清晰扼要地阐述它，让世人能够理解并掌握它，从而使中国文化真正走出去，让我们的文化得到全球认可与尊敬。