太极拳 - 太极拳是中国古代武术中的一种内功练习，强调“柔和”、“缓慢”、“平稳”，追求身心合一。它以其优雅动作、深厚内力而著称，广泛应用于健身、治疗疾病和修炼内丹等方面。

八卦掌 - 八卦掌是一种流传甚广的武术，起源于宋朝，其特点是手臂部位使用的是“抱抱式”的打法，即双手并拢向前或向后扑击对方。在攻击与防御之间展现出一种独有的节奏感，使得对手难以捉摸。

少林寺佛教拳 - 少林寺佛教拳是中国武术中的重要组成部分，以其严谨的训练方法和深厚的文化底蕴闻名。它融入了大量宗教元素，如呼吸控制、意念集中，以及在实战中运用各种打击技巧。

南北 Fist - 南北 Fist，又称南派与北派，是指中国武术中南方流派如洪家、三丰剑法等，与北方流派如燕子江等形成鲜明对比。两者各有千秋，不仅技术上有所不同，而且在文化背景上也有着显著差异。

陈氏太极剑 - 陈氏太极剑是一种结合了太极拳理念与剑法精华的兵器艺术，它要求 practitioner 进行静态动态相结合的训练，通过 swordplay 来提高自身气功境界，同时也能有效提升身体素质。