在健身领域，有许多专业的动作和术语，这些词语不仅能够帮助我们更准确地描述动作，还能够提高我们的训练效果，下面，我们就来一起了解一下健身动作专用词语吧！

一、深蹲

深蹲是一种非常基础的力量训练动作，它可以有效地锻炼大腿肌肉、臀部肌肉和核心肌群，深蹲的专业术语有：全蹲、半蹲、窄距深蹲、宽距深蹲等。

二、卧推

卧推是一种锻炼胸肌和三头肌的动作，它可以帮助我们增强上肢力量，卧推的专业术语有：平板卧推、上斜卧推、下斜卧推等。

三、引体向上

引体向上是一种锻炼背部肌肉和肱二头肌的动作，它可以帮助我们增强上肢力量和背部力量，引体向上的专业术语有：正手引体向上、反手引体向上、宽距引体向上、窄距引体向上等。

四、卷腹

卷腹是一种锻炼腹部肌肉的动作，它可以帮助我们增强腹部力量，卷腹的专业术语有：普通卷腹、反向卷腹、侧卷腹等。

五、硬拉

硬拉是一种锻炼臀部肌肉、大腿肌肉和背部肌肉的动作，它可以帮助我们增强全身力量，硬拉的专业术语有：传统硬拉、相扑硬拉、罗马尼亚硬拉等。

就是一些常见的健身动作专用词语，希望能够帮助大家更好地了解和掌握健身动作，在进行健身训练时，一定要注意正确的姿势和方法，避免受伤，要根据自己的身体状况和健身目标，选择适合自己的训练计划和强度。健身动作专业术语深蹲全蹲、半蹲、窄距深蹲、宽距深蹲等卧推平板卧推、上斜卧推、下斜卧推等引体向上正手引体向上、反手引体向上、宽距引体向上、窄距引体向上等卷腹普通卷腹、反向卷腹、侧卷腹等硬拉传统硬拉、相扑硬拉、罗马尼亚硬拉等