任意混圆养生太极拳是一种既能锻炼身体又能陶冶心灵的运动。练习时，强调的是内在意念的运作，以心来引导气血流转，通畅体内经络，使阴阳得以平衡，从而增强抵抗疾病、康复能力和免疫力。这项太极拳不仅适用于治疗疾病和健身，还能够修身养性，塑造美丽体型，同时激发智慧，发掘潜能，并且具备基本的自我防卫技巧，最终达到维持健康状态、提升气质品味以及提高生活质量。

任意浑圆养生太极拳源于大师任孝杰创编，它旨在追求一种随心所欲，不受拘束的自由风格，将各家拳艺中的精髓融合起来，以达成更为圆润灵活的效果。它以杨式大架太极拳为基础，并结合了陈氏混元式和少林武术中的精华，使其演练更加轻松自然，同时注重关节活动和变换势头。在进行此类练习时，我们应当保持身体正直与轻盈，同时让动作流畅自然，让每一个姿势都显得舒展开朗，无论是站立还是低姿，都适合不同年龄段及体质状况的人士参与锻炼。