太极拳 - 太极拳是一种内外兼修的武术，它以柔和、平和为特点，但在实际应用中蕴含着深厚的内力和精妙的招式。它要求练习者不仅要有良好的体质，还要有一定的文化素养，能够理解太极哲学中的“无为而治”思想。太极拳通过呼吸控制、放松身心来调动气血，从而达到提高身体素质和精神状态的目的。

八卦掌 - 八卦掌是由八个方向组成，象征的是天地万物变化规律，是一种集攻击与防御于一体的格斗技巧。它强调运用四周环境作为武器，比如利用墙壁反弹或使用地面施展飞腿等，这使得八卦掌在实战中具有很高的一手打击力度。

形意拳 - 形意拳源自南宋时期，由黄宗羲创立，是一门非常讲究技术和艺术性的武术形式。它以“形神通应”的理念进行训练，即通过模仿自然界中的动物或植物动作来锻炼自己的身法，同时也注重内功修炼，以达到精神层面的提升。

詹洋棍 - 詹洋棍是一种使用双节棍进行战斗的小刀术，它要求练习者必须具备敏捷的手眼协调能力以及精准的地步感。在实战中，詹洋棍可以快速变换姿态，既能用长距离掷出棍子，又能迅速接近敌人发起攻击，使对手难以预测其下一步行动。

蔡家剑法 - 蔡家剑法是中国古代流传较广的一种单手剑法，其独到之处在于 Sword 的旋转速度快且灵活多变，可以形成各种不同的削切、刺杀或者拨挠技巧。这门剑法对于持械者的腕力、脚力的控制，以及对敌人的判断都有着严格要求，不同级别的人员会根据自己的水平选择不同的套路来演练。