中国武功的学习和修炼是一个充满挑战性的过程，不仅需要身体上的努力，还要有良好的心态和对内外勘合的理解。在实战训练中，如何平衡力量与柔韧性，是武术学习者面临的一个重要问题。

首先，我们要明确什么是力量和柔韧性。力量通常指的是能够发挥出强大的肌肉力来完成某些动作或击打；而柔韧性则是指在运动时保持良好的姿势，能适应各种角度变化，同时保持身体的一致性，这一点对于提高技巧至关重要。

为了达到最佳效果，在实战训练中应该如何平衡这两者的关系呢？以下是一些建议：

基础建设：任何高级技能都建立在坚固的基础之上。因此，在开始之前，你需要确保你的基本体能状况良好。这包括但不限于核心稳定、耐力、速度、爆发力等方面。没有一个健康的身体，你就无法有效地执行复杂的武术动作。

正确动作：学会了基本动作后，要注意它们是否符合你所学武功的要求。如果动作不正确，那么即使你很有力量，也无法真正展现出你的技术水平。此外，过度重视力量可能导致失去控制，从而造成伤害。

灵活调整：随着时间推移，当你的体质逐渐增强时，你会发现自己可以做到更多的事情。但这并不意味着你应该忽视柔韧性的培养。相反，每次锻炼结束，都要花一些时间进行伸展，让肌肉恢复并增强其弹性，这样才能更好地适应不同的战斗场景。

心态调节：此外，还有一种非常重要的心理因素——焦虑。当一个人因为过分紧张而失去了控制，他可能会表现得非常无效，即使他拥有足够的力量也一样。这意味着，在真实的情况下，我们必须学会放松并专注于当下的情况，而不是担心未来的结果或过去发生的事。

持续不断地练习：最后，不断地进行实际操作也是提升自身能力不可或缺的一部分。在模拟战斗环境下不断尝试新的招式，并根据自己的反应调整策略，以此来加深对自身技巧的掌握同时也提高自信心以便更好地应对突发事件。

总结来说，将中国武功怎么练的问题转化为在实战训练中如何平衡力量与柔韧性的问题，可以通过构建坚固的人体基础、精准执行正确动作、灵活调整以适应不同条件、心理状态上的放松以及持续不断地实际操作等多个维度来解决。在这个过程中，一点点积累下来，最终将能够全面提升自己的整体能力，使得每一次演示都是既有力的又富有技巧感的一次展示。