在练习太极拳时，眼神的运用是一门艺术，它不仅能够增强动作的表现力，还能让人感受到太极拳的内在精神和韵味。然而，有些人只注重动作程序的变化，而忽视了眼神与手法、身法之间的协调配合，这使得他们难以展现出太极拳独有的风格。

造成这种现象的主要原因是对太极拳中眼神作用认识不足。有人认为，因为太极拳不是像其他武术那样快速有力，所以不需要过多注意眼神。但这种说法是错误的。虽然太极拳确实有其风格和特点，但它同样具有中国武术的一般特点，比如精气神。在表现方法上，要“心动形随”，“意发神传”，并通过眼法来传达精气神，以显示出动作完整而饱满。

在使用眼睛进行表达时，主要有两种方法：随视法和注视法。随视法指的是目光追随手臂或身体运动方向做相应配合，无论是前观后看还是左顾右盼，都应根据动作变化而调整目光位置，以达到“眼随手转，手眼相随”的效果。例如，在执行“左搂膝拗步”时，当向右转身侧举臂时，眼睛应跟着移动；到左手搂、右手推时，则要提前带上一些，让眼睛领先于双手走完整个过程，并且最后定点略带挑眉，使整体显得更加生机勃勃。

另一方面，腰部作为旋转中心，与眼睛一起协调工作。当执行“云手”这一姿势时，不仅要注意右臂的手势，而且要关注腰部自然转动以及左右腿支撑身体平衡，同时头部也会跟着扭转。而两只眼睛则不断地交替注视两个不同的上方目标，从而形成连贯性和一致性。

对于随视法还需特别注意两点：当双臂靠近胸前或面前时，可以直接跟进；但如果双臂低至胸下以下位置，则应该保持平視，不宜再次追踪，以避免出现低头或者失去集中状态。此外，也不能过度专注于一个固定目标，而应该达到一种似看又不见的情状，使得整个舞蹈活动变得柔软自然无瑕。

最后，对于注视法来说，是在某个瞬间指定一个焦点，即使是在短暂的一瞬间也是如此，如在执行“琵琶挥”这个姿势的时候，由左腕固定一个远距离对象为准，然后迅速完成这一系列操作，但这样的瞬间恰好可以体现出精气 神所蕴含的情感深度。这一系列细微变化共同构成了丰富多彩且充满韵律感的心理空间，使得观者能够从中读取到作者的情绪波澜，为观看者提供了一种全新的审美体验。