张三丰，字君宝，号全一真人，是元贵定年间的一位高深道家。他博学多才，精通三教经书，对于武学也有一手。他的道基深厚，他承传了陈抟和火龙的真传。在武当山隐居多年后，他终于悟出了内丹与武术相结合的秘密，这就是著名的武当内家拳。
武当内家拳经过长时间的酝酿和发展，最终成型。王宗岳得到刘古泉的传授，将此拳带入民间，并将其命名为太极拳。从此，太极拳有了以王宗岳为祖师的北方一派。现在社会上流行的大部分太极拳，如赵堡、杨、吴、孙几家的，都来源于王宗岳这一传承体系，而赵堡太极拳则是其中一个重要代表，被认为是宗岳太极拳的一种形式。
赵堡太极拳融合了养生与打坐之术，以静制动，以柔克刚，它不仅具有四两拨千斤、后发先至等特点，还展现出动如行云流水、绵绵不断、刚柔相济等风格。此外，它还能发挥潜能开智慧，壮身魄祛病健身益寿延年的功效，为人们提供了一种既能够提升身体素质，又能够陶冶心灵的人生方式。
