太极拳的精妙手法，包括掤、捋、挤、按、分掌、搂掌、推掌、穿掌等多种动作。这些基本手法通过反复练习，可以增强体质，提高武术水平。下面将详细介绍每一种手法。

掤：臂形成弧形，上身微屈，前臂掤出，以高与肩平为度。

捋：两臂稍向内收，然后由前向后划弧摆至体侧。

挤：一臂成掤姿势，另一手贴近其内侧，由前向外推出。

按：双手立掌，由前向外推出，与挤相似，但方向相反。

分掌：两掌向左右或斜上方与斜下方分开。

搂掌：一只手从膝前横搂至胯旁，用以支撑身体平衡和转换步伐。

推 palms: 掌心朝上的拳打在对方胸部或脸部上，以柔和而有力的手势进行攻击。

这些基础技巧是太极拳中不可或缺的一部分，它们不仅要求练习者具备良好的协调性，还需要充分发挥力量和速度。通过自学武术，并且不断地实践这些技术，你可以逐渐提高自己的技能，最终达到更高的舞台表现效果。