(1)掤：这是一种既能攻击又能防守的手法，通过前臂的掤圆动作，带有向前的膨胀和向上的浮托意识，将身体架在面前，以抵御对手的推击。其核心在于使对方力量无法施加于自己身上。挠（搠）的关键不仅仅是与对手力争，还涉及到腰部转化和腿部劲力的转换。

(2)捋：这是一个专门用于防守的技巧，用两只掌黏连住对方的手腕或肘部，与对方击打方向相同，从而延长其动势，并利用腰腿劲力进行转化，使其力量落空。

(3)挤：作为进攻手法，它通过自身的一臂结合另一只手的协助，对准对方弱点发力，使之失去平衡后倒下。

(4)按：也是进攻技巧之一，以双手推按对手，发挥全身之劲力，让腰部成为控制中心，使得对手失去平衡向后倾倒。

(5)采：这是一个突袭性的攻击方法，即突然释放出强烈且直接的力量，就像摘葡萄一样迅速而果断。常见应用包括双手抓住对方的手腕，然后从高处快速地将之往下拉扯，这种方式类似于售货员用绳子绑扎货物时使用的技术来断裂绳索。

(6)捌：一种将守备与进攻相结合的手法，利用旋转或滚动力的作用分散并破坏对方集中而来的力量。

(7)肘：以肘尖横撞或顶击胸、肋骨，是一种典型的心头击打方式，如图所示。

(8)靠：使用身体的大关节和周围部分内劲靠撞，对方，如肩靠、背靠、臂靠等多种形式，不同姿势各异，但共同目标是造成冲击效果，如图所示展示了不同的体位依据不同姿势执行此技巧的情况

(9)搬拦捶: 这是一个包含三种基本技术组合——搬、拦、捶—实现同时防守和攻击。在这个过程中，“搬”是一种截断敌方直线攻击；“拦”则是在被截之后立即回应并进行反制；最后，“捶”则是紧接着这一系列行动中的第三步，由左至右交替实施这三个技术，可以形成连环效果增加战斗效率，同时也能有效应付敌人的不同形态进攻。

(10-14)

栽捶: 当对方面朝地面或者低姿态进攻本人时，本人可以借此机会以拳脚直接冲击他们头颅或腹部。

指裆捶: 是一种特殊类型的情报消除策略，其中一只握拳同时用来搭开他人的踢腿或者冲拳，而另一只则会猛然拍打他的小腹区域。

撇身捶: 在遭遇背后突袭时，本人能够微微侧身闪避，同时以另一个方向用拳轻触他人的肩膀或其他位置，一边让他感到不适，一边也给予了一次警告性打击。

贯 捶: 一种特别技能，在双臂交叉构成半圆形环状，然后尝试贯穿敌人头部。这通常需要极高精确度以及实战经验才能正确执行

肘底 捶 : 这是一项太极五大钻石中的重要元素之一，当我接近我的左臂，我就把我的右臂放在它下面静待着。当我发现朋友正准备进行某些操作，我立刻站起来并用我的右拳偷袭他的胸脊骨区域。