太极拳不仅是一种古老的武术，更是深受医学家青睐的一种呼吸疗法。肺部作为人体重要的气血交换器，健康状况直接关系到肺活量的大小。当健康出现问题，肺活量下降时，太极拳中的腹式呼吸就发挥了它独特的作用。通过膈肌升降运动，加大呼吸运动幅度，不仅能提高肺活量，还能改善呼吸功能，使得气体交换和代谢更加顺畅。

太极拳强调意念与动作相结合，以养气为主，是一种集练身于一身、养心于其中、修德以成人的全方位锻炼方式。在练习中，用动作引导呼吸，让每一次深长的腹式呼吸都成为一种有机组合的一部分，从而达到更高效的地步。这种通过拳势来增强呼吸功能扩大肺活量的手段，对提升吐故纳新能力至关重要。

在太极拳中，“含胸拔背”、“气沉丹田”、“以气导力”的要求，是为了实现真正意义上的深长匀静腹式呼吸。这不仅能够使身体放松，全身上下循环更加畅通，而且对心脑血管疾病等多种疾病具有很好的治疗效果。而且，这样的训练对于提神健脑也是非常有效的，可以有效预防或缓解脑萎缩等症状。

在进行太极拳时，通过上下、左右、前后的协调运动，不仅能够全面锻炼身体各个部位，还能够疏通血管，加深肌肉伸展运动。这意味着横膈肌随着深长的呼吸不断地活动，对于纠正颈椎腰椎病、驼背等问题具有显著作用。此外，它还可以促进内脏器官如肝脾胃的正常运作，有助于消化系统和循环系统健康运行。

总之，无论是在日常生活还是在特殊情况下，都可以利用太极拳中的腹式呼吸来保持身体健康和精神愉悦。这种全面的锻炼方式，不仅让人感到身心舒适，也为世界人们带来了巨大的益处。