在我练拳的旅程中，我曾经追求过所谓的“气感”，但经过一段时间的实践，发现进步并不明显。后来，我回顾了老师当初教我的拳架时常提到的“筋骨胀开”的要求。尽管当时我觉得胀开时会出现紧张现象，但现在看来，这正是练拳之道。

太极拳不仅要化力，还要能打。因此，必须全身骨节全部松松拔开，以便为发力打下坚实基础。不断地练习可以让人感觉到全身充满活力，如同有无穷力量。我认为，“抻筋拔骨”是换劲前提，是太极拳中的金刚力。而这种力量需要长期的积累和训练。

在练习过程中，我们会感到腰背、胯等部位的一些酸痛，这是正常现象。但这也表明我们正在走上正确的道路。在太极拳中，筋骨拉抻是一个长期而且没有止境的过程，与软功不同，它是一种整体协同拉伸的情感体验。

通过观察一些前辈们拍摄或录像中的动作，可以发现，他们的手臂和身体姿态都很规矩，没有放松的情况。有些年轻人可能会因为立掌而导致前臂紧张，但如果按照规矩进行，即使松弛，也不会感到紧张。这就是为什么老一辈师傅强调“筋骨胀开”的原因。

我认为，“抻筋拔骨”是一种特殊的武学训练法，而不是许多人所追求的那种灵气和空灵状态。它要求我们在推手或对战中能够表现出一种不可思议的力量，让对方难以抵抗。这也是为什么很多现代学生无法真正理解古代武术高手技艺的地方，因为他们忽略了这一基本原则。

从一个角度看，太极拳就像是油，而不是水。当你用内劲将四肢向外拉伸，就像龙蛇般缠绕，使得对手无法摆脱。这正是我老师展示给我们的形象——既有透性，又有粘性，不易被对方摆脱。

为了达到这一目标，我们需要通过深层次上的筋肉拉伸，然后再使用内劲去搓揉这些区域，使它们变得更加柔软和灵活。当我们达到这个阶段，就可以感觉到每个关节都变得敏感，每个肌肉都分离出来，这样的感觉非常奇妙，也许还伴随着一些疼痛感。

最后，在更高级别的时候，我们进入了换劵阶段。在这个阶段，一套简单的手势就会带来巨大的变化。你会开始感到全身疲劳，但同时也能意识到自己的潜力正在增加。当你超越临界点之后，你会体验到一种完全不同的力量流动，从指尖散发出来，有如电流一般穿透整个身体。如果坚持下去，你将逐渐理解太极原理，并能够在任何情况下保持平衡和控制，最终实现真正的心灵与身体同步运动。