在练拳的道路上，每一个小进步都充满了成就感。前不久，我开始尝试重温老师教我的太极拳，回想起来，那时我追求的是所谓的“气感”，但后来我发现，这种方法并没有给我带来明显的进步。直到翻阅老师留下的录像和文章，我才明白原来老师当初要求我要“筋骨胀开”的道理。

在太极拳中，要想练出真功夫，就必须让全身骨节全部松松拔开，这样才能使劲力顺畅地流通，达到节节贯穿。这一点非常重要，因为即使练了多年，如果没有把握住这个关键点，也无法顺利发力或是取得真正的效果。

在实践中，我发现很多人只注重放松，而忽略了全身骨节拔开这一点。他们可能会感觉到紧张，但却不能很好地放松，这样就无法达到最佳状态。我认为，只有通过不断地抻筋拔骨，可以逐渐形成一种整体协同的拉伸感觉，这对于提高太极拳水平至关重要。

当然，抻筋拔骨是一个长期而艰难的过程，它需要耐心和毅力。在这个过程中，我们可能会遇到一些酸痛或不适，但这都是正常现象，是身体对训练进行调整的一种反应。如果能够坚持下去，就一定能看到成效。

另外，在实践中，有些人喜欢用“凌空劲”、“几米外发功”这种方式去推手，但实际上这样做往往达不到预期效果。相反，如果我们能够正确理解和实践“抻筋拔骨”的原则，那么我们的技击能力就会大大提升，从而更好地应对各种情况。

总之，“一寸长一寸强”，这是太极拳中的一个重要原则。而为了实现这一目标，我们必须不断地努力，不断地挑战自己，让每一次练习都成为向着完美自我迈进的一步。