在练习太极拳时，追求“气感”是很多人常用的方法之一。然而，这种方法可能会导致身体紧张而无法放松，进而影响练功效果。根据我之前老师的教诲和自己的实践，我发现正确的方式是要使全身骨节全部松开，以便于节节贯穿。这一点体现了太极拳中的原则：“宁让筋长一寸，不让肉厚三分”，只有当每个关节都能顺畅地活动时，才能发挥出最佳的力量。

通过不断地拉伸和拔动筋骨，我们可以感受到全身充胀，如同有无穷的力量涌动。这种感觉是太极拳中所谓的“金刚力”。如果能够掌握这一点，就可以在推手等技击运动中表现出真正的太极拳风格。

抻筋拔骨是一项需要时间和耐心的事情，它涉及到整体协同的拉伸感觉。在这个过程中，我们可能会感到腰背胯等部位有些酸痛，但这并不是问题，只是在适当休息后再继续练习即可。

将这些概念应用到实际练习中，可以看到一些前辈们在图片录像中的表现，他们的手臂姿势规矩、勾手也符合规律，而不像现在的一些人认为立掌会使前臂紧张，从而影响放松。这表明没有重视抻筋拔骨的问题，即便有所谓“凌空劲”或“几米外发功”的说法，也难以达到真正技术上的高水平。

因此，我认为抻筋拔骨是一个基本要求，而非高级境界。这就是为什么很多人虽然看似很灵活，却仍然无法完成一个完整套路，以及他们在推手时不能发挥足够力量，因为他们没有做好基础工作——拉开筋骨。

通过这样的理解，我们可以更好地理解太极拳，不仅仅是流水般柔软，更应该像油一样，有着透性和粘性，使得对手难以脱离。此外，还有一点，就是我们常说的“龙蛇之象”，那样的内劲才能够真正展现出来，让对手处于被动状态。

总结来说，抻筋拔骨对于提升太极拳技能至关重要，它不仅关系到整体协调，也直接影响到了技击能力。而那些只注重气血流转，没有深入探究如何通过调整身体结构来提高实战性能的人，最终只能停留在浅层次上，无论多么精彩，都不足为道。