太极拳应以阴阳之理为基础，通过内外结合，实践无极、太极、两仪、三才、四象、五行至万物。

内功与拳术相结合，要从无极开始，以静生动，从有生无，练毕回归无极静立。

每一式每一动，每一圈均需考虑到无极的始终，无形中培养丹田混元气，为内力和外力的源泉。

练太极拳如同画太極圖，通过意念和肢体运动来表现阴阳变化，每一步都在讲述自然界万物生成的故事。

练拳时要像休息一样，全身放松，不紧张，让心神安静专一，是一种调养身心的养生运动。

丹田是练精气神之窍位，其作用范围广泛，在练功过程中起着关键作用，如同自我腹部器官的调节者。

练太極拳不仅仅是身体上的锻炼，更是一种精神上的修炼，是一种自我认知与提升的心灵体验。

综上所述，冯志强先生对于太極劍技中的內容進行了詳細分析，並指出了其與陰陽哲學結合，以及如何通過練習將無極轉化為實際有效的內力。