我个人认为，离合拳不仅是一种短打格斗技法，也是一种上乘的养生术。它是一套历史悠久、蓄纳、舒展、动作优美的养生术，同时也是处处蕴藏杀机的近身格斗技。在实战中，它更像是擒敌拳，而非简单的近身短打。实际上，离合拳不仅是擒敌拳，也是女子防身术或空手夺刃术。其内含文化博深，是经典古文化拳种之一，其拳理还包含了一套古阵法，即阴阳离合阵或九宫归元阵。

在练习时，看似太极却非太极，看似舞蹈而非舞蹈。这一特点体现了柔中带刚和刚柔并济，动作紧凑连绵且快慢相兼。它既有如棉般柔软，又如冰般滑利；既像闪电般迅速，又像抽丝般缓慢；既如湖水波澜，又如称砣沉稳。此外，它要求练习者拥有活灵活现的手法和步伐，以及虚实转换的能力，使人在修炼之余也能达到意境与心神凝聚。

据说，离合拳由唐朝时期兵部尚书徐茂公创立。这一门派以取阴阳为原则，将表里分开，但又能相互配合，以“五字诀”即沉、荡、张、收、舍为核心。而主宰这一诀窍就在于舍——舍有蕴藏之意，而不是简单地放弃。这一点需要通过不断练习来掌握，使得每一次施展都充满力量与策略。