杨澄甫口述的太极拳术十要，陈微明录传承了这份宝贵的武学遗产：“虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中有静”。这些精髓之词，展现了杨式太极拳深厚功夫的体现。

个人独特见解是：1. 这些“十要”反映的是杨澄甫对太极拳真传的领悟和实践经验。2. “太极拳术十要”是经过长期修炼与实践所达成的一种自然状态，是内在动作与外在形态完美融合的结果。3. 它们不是训练过程中的每一步，也非拆招方法，更非心法指导单一依据，“十要”本身即为太极拳真功力的体现。4. 要真正掌握“十要”，必须通过密集基础训练和师傅毫无保留的指导，以及言传身教几十年的坚持努力才能达到。5. 中国武林代代相传看家绝技，不轻易揭露给他人，所以只有具备天赋且秉性纯真的武者，才有可能完全掌握此秘籍。

为了达成“太极拳术十要”的境界，我们首先需要从最基本的引功基础出发：

站桩与气功导引必不可少。

不间断进行体能训练。

松沉关节肌腱韧带，以至骨缝撑开，每个关节都应柔软而灵活。

控制肌肤肌肉五脏六腑，使其在意念下自由伸缩。

意念控制下，随心松沉开合，每处细部动作均需精准。

只有做到以上所有，这些“太极拳术十要”将变得简单如行云流水般自如可得。而这些则是中国古老武艺中的精髓所在，要想修习至此，只有一条道路——脚踏实地苦熬年华。

中国古典艺术，如同磨砺铁剑般锻炼筋骨，让毅力生根发芽；磨砺意志，将精神磨砺至锋利无匹。这需要持之以恒，不畏艰难潜心追求的人类智慧去完成。而真正弘扬这门艺术，不仅仅理论知识可以，还需血液中流淌着勇气，无畏挑战的大志才能够胜任历史交付给我们的使命。