杨澄甫口述的太极拳术十要，深藏着他对杨式太极拳内涵的独特理解和实践体会。"虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中有静" 这十个要点，是太极拳修炼者通过长期练习自然而然形成的结果，它们揭示了在意气恰到好处的情况下，内在动作与外在形态之间完美融合的真谛。

然而，这些"太极拳术十要"并非训练过程或拆招方法，更不是简单的心法指导。单纯遵循这些原则是不够的，只有通过密不透露的基本功训练，以及由明师毫无保留地传授，在几十年的坚持和努力后，才能真正达到这一境界。

中国武林流传至今的一个规矩是：看家功夫往往不轻易传人，不向外姓人泄露秘籍，因此只有那些具有特殊天赋和秉性的人才能够完全掌握“太极拳术十要”。

若想达成这一目标，从最基础的一步开始进行：站桩与气功导引；持续进行必需体能训练；从关节舒展到韧带拉松，再至每个关节骨缝撑开，每一部分都应实现松柔与轻灵。同时，要使肌肤肌肉五脏六腑以意念为主彻底控制，使其完成各种内动，同时达到一动无余动。

最后，在意念控制下，每一个细微部位随心所欲地松沉开合，即可达到意动气息动，以内为本外不变。这一切，只有当所有环节都做到时，“太极拳术十要”才能轻而易举地实现。而这正是中国古代武学中的精髓所在——需要脚踏实地耐心磨砺，吃苦耐劳，用心去探究。

因此，继承弘扬发展中国古代武学，不仅仅是一项理论上的任务，更是一种精神追求和生活态度。只有那些血气方刚胸怀大志，无畏艰难，不图名利的人类子孙才能够完成这个历史重任。