太极功夫是一种集静坐、呼吸练习、动作演练于一体的传统中国武术，它不仅能够提升身体素质，还能陶冶情操，培养人格。想要掌握这门高深艺术，就必须了解和学习它的秘籍。

首先，太极功夫强调的是“无形之法”。这一点在《太极拳谱》中有所体现，其中提到：“气如虹，意如轮。”意思是说，在进行太极拳时，要使自己的气流顺畅，如同天空中的彩虹一样自然；同时要用心去感受和控制每一个动作，使其像木头车轮转动那样平稳而有力。这要求练习者具备良好的内在感觉和意志力。

其次，《太極拳八卦圖》的构成也是《太極功夫秘籍》的重要组成部分。在这个图中，有八个基本形态，每个形态都代表着宇宙万物的不同方面。通过对这些形态的学习与实践，可以帮助练习者理解宇宙间阴阳交替、生生不息的哲学思想，从而达到身心的一致。

再者，正如《易经》中所述，“道法自然”，即一切事物都应遵循自然规律，不强求也不违背。这种思想也被融入到了太极功夫中。因此，无论是在打坐还是行走或挥臂时，都应该尽量做到轻柔自如，让身体随着呼吸节奏起舞，这样可以有效地放松肌肉，提高效率，同时还能保持身体健康。

第四点是“变化莫测”的理念。在实际操作中，这意味着每一次发挥都是新的，没有固定的模式，而是一个不断变化与发展过程。这就需要练习者具备灵活适应能力，以及不断探索和创新的心态。不断地寻找新方法、新方式来表达自己，是对古老技艺的一种现代化注入，也是推陈出新的关键。

第五点是“水滴石穿”的耐心修为。在修炼过程中，一些细微的小动作可能看似不足以产生大的效果，但如果持续不断地坚持下去，那么它们最终将汇聚成巨大的力量。这种对于时间价值的重视，与我们日常生活中的许多原则相通，比如投资理财等，都强调了长期持久才会见效。

最后，《太極養生經》讲述了如何通过修炼、《养生方》，实现身心健康。这包括饮食上要注意均衡饮食，不偏食；睡眠上要保证充足且质量好；心理上要学会放松，不让压力影响生活。此外，还有一些特殊的手法，如按摩穴位、吐纳呼吸等，以此来调整身体内部环境，使整个人更加全面地获得益处。

总结来说，《太極功夫秘籍》不仅包含了一系列具体的运动技术，更重要的是包含了一套丰富的人生哲学，它教会人们如何平衡内外部世界，与大自然协同共存，从而达到身心上的完美统一。